Del mismo modo en el que hay relaciones de supuesta amistad que desgastan la autoestima, también hay otro tipo de vínculos afectivos que, por el hecho de que nos mantienen en un rol de dependencia, lastran nuestra capacidad de querernos a nosotros mismos, e incluso de respetarnos.

Ahora que has admitido tu error, es momento de hablar de lo que te llevó a hacerlo. De esta manera puede que la otra persona incluso te comprenda. Es habitual que nos comportemos a la defensiva cuando tenemos problemas de pareja, y muchas veces la solución period simplemente la comunicación.

Así que recuerda que está bien cometer errores siempre y cuando no permitas que te detengan y aprendas de ellos.

Es un problema persistente, que se integra en la forma de vida de la persona y que hace que el día a día sea algo difícil de sobrellevar y que en muchos casos puede requerir atención y apoyo para superarlo, pese a que parezca o se tenga la sensación de que se puede sobrellevar sin ayuda de nadie.

Las pautas negativas de pensamiento asociadas a la baja autoestima (por ejemplo, pensar que todo lo que haces te va a ir mal) pueden provocar problemas graves de salud psychological, como depresión o ansiedad.

Esto puede parecer más importante para algunos que para otros, pero amarte a ti mismo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti. El amor propio te otorga autoconfianza, un fuerte sentido de autoestima y, en common, te ayudará more info a sentirte más positivo.

En ocasiones, puede que nos arrepintamos de algo que hemos hecho y que ha supuesto que la otra persona deje de confiar en nosotros. Si te sientes identificado y quieres recuperar la confianza de esa persona que tanto te importa, sigue estos consejos:

Superar la baja autoestima requiere tiempo, esfuerzo y a menudo la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunas estrategias incluyen la terapia cognitivo-conductual, la autoaceptación y la construcción de una autoimagen positiva.

De ese modo, no se llega a una situación en la que cada día es igual que el anterior y nos exponemos de manera constante a pruebas de que somos capaces de aprender y superarnos a nosotros mismos.

Una gran parte de valorarse a uno mismo consiste en conocerse, aprender a manifestar nuestros deseos, y saber poner límites de forma amable pero firme. 

Por ejemplo, si nos sentimos mal con nosotros mismos por no haber terminado una carrera universitaria, merece la pena pensar qué aspecto de eso es lo que nos duele, y si tiene que ver sobre todo con las expectativas de nuestros padres, con el entorno de amigos que tenemos, etcetera.

Por eso, es bueno dar un paso atrás, alcanzar a tener una visión world-wide sobre lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos de manera habitual, y detectar esos sesgos pesimistas que nos están lastrando.

En tiempos de rechazo, es importante rodearte de personas que te apoyen y te animen. Busca el apoyo de amigos y seres queridos que te brinden palabras de aliento y te ayuden a mantener una perspectiva positiva.

 El amor propio significa amar todos los aspectos de ti mismo, aceptando tus defectos, tus debilidades, las cosas que no siempre te gustan y manteniendo altos estándares para tu propio bienestar y felicidad.